FISIOPLUS

Método Pilates

En FISIOPLUS impartimos clases de PILATES a todo tipo de perfiles personales.

Su práctica es beneficiosa para personas de cualquier edad y forma física, incluidas mujeres embarazadas.

Tras un diagnóstico previo totalmente gratuito le propondremos un programa personalizado que iniciaremos de forma individual para después incorporarse a uno de nuestros grupos reducidos. También se imparten clases individuales con instrumentación especializada (Pilates Máquina), ideales para rehabilitacion de lesiones de espalda.

Consulte nuestras tarifas en función del número de clases semanales a las que desee asistir.

Es aconsejable practicar Pilates con un instructor que nos indique las posturas y posiciones correctas, así como la forma de respirar adecuada para cada ejercicio. 

Algunos de los principales beneficios del Método Pilates son:

• Mediante la respiración y la concentración se logra un estado de relajación global que permite eliminar el estrés y las tensiones musculares.
• Aumenta la flexibilidad, la agilidad, el sentido del equilibrio y mejora la coordinación de movimientos.
• Consigue un buen tono muscular, fortaleciendo y tonificando el cuerpo sin aumentar el volumen muscular y estilizando la figura.
• Mejora la alineación postural y corrige los hábitos posturales incorrectos.
• Permite prevenir y rehabilitar lesiones del sistema músculo-esquelético.
• Aumenta la resistencia y la fuerza física y mental, siendo una técnica ideal para las personas sometidas a un trabajo estresante o convalecientes de una lesión.
• Previene y alivia la mayoría de los dolores de espalda.
• Mejora la flexibilidad muscular y la movilidad de las articulaciones.